愛(ài)喝葡萄酒的朋友也許會(huì)喜歡在睡前飲用一杯葡萄酒，那么睡前飲用紅酒對(duì)身體有什么好處呢?有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)，今天，高菲小編就來(lái)給大家詳細(xì)講解一下：
 

　　促進(jìn)睡眠
 

　　睡覺(jué)前1—半小時(shí)，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
 

　　舒緩睡前情緒
 

　　在疲倦時(shí)適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時(shí)適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
 

　　降低疾病發(fā)生率
 

　　葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類(lèi)常食的植物中較好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
 

　　在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量較高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
 

　　養(yǎng)顏
 

　　紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。
 

　　喝紅酒對(duì)皮膚有益的理由是：
 

　　紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。
 

　　并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
 

　　改善血液循環(huán)
 

　　紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
 

　　晚上飲用紅酒雖然有很多的好處，但也有一些注意事項(xiàng)：
 

　　1、每天喝30ml紅酒就可以了，而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點(diǎn)，這樣可以幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡眠也會(huì)更加深沉香甜，也不容易做噩夢(mèng)。
 

　　2、睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí)，也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度